Mind Your Time: l’app che ti aiuta a costruire il tuo benessere digitale

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Mind Your Time è un’applicazione mobile che monitora l’utilizzo del device e, quando rileva un uso negativo per il benessere o la produttività, lo notifica tempestivamente all’utente, proponendogli brevi attività volta a migliorarne lo stato d’animo, i livelli di concentrazione e a riaccendere energia e produttività̀. Mind Your Time accompagna quindi l’utente in un percorso di apprendimento e attiva costruzione del proprio benessere digitale e psicofisico.

Mind Your Time è un’idea che nasce sui banchi delle Università milanesi dove Mattia (ex-alunno Bicocca) e Federico (ex-alunno Cattolica) decidono di provare a cambiare le abitudini di utilizzo dei nuovi media delle persone, mettendo in pratica la loro formazione in psicologia. 

Come? Attraverso la fruizione di contenuti audio, aventi durate variabili tra i 3 ed i 20 minuti e proposti in base allo stato d'animo dell'utente. Questi contenuti guidano gli utenti nel mettere in pratica e apprendere tecniche proprie della psicologia del benessere: Meditazione, Visualizzazione, Focusing, Tecniche di Rilassamento o Attivazione e Scrittura Espressiva. Ogni training, inoltre, è accompagnato da brevi pillole di psicoeducazione sul benessere e il rapporto con gli smartphone.

Il denaro raccolto da questa campagna non fa parte del contatore generale della piattaforma Ideaginger.it