MEZZ'ORA AL GIORNO AD ARCORE. Muoviamoci! La città rinasce.

***AGGIORNAMENTO 21.04.2021***

Grazie, veramente grazie a tutti per la generosità. Il vostro è un segno che rende il mondo più bello, grazie!

In venti giorni l'obiettivo è stato raggiunto, maggio e giugno vedranno gli istruttori Live e Arte e Spettacolo in piazza a Arcore, ogni giorno per MEZZ'ORA AL GIORNO. Dopo Lissone, anche ad Arcore avviamo un cammino, un percorso di salute e di educazione alla prevenzione, LIBERO E GRATUITO, per tutti.

GRAZIE.

Mancano pochi giorni alla conclusione della campagna ma non vogliamo fermarci, vogliamo proseguire per un secondo obiettivo.

Abbiamo ancora bisogno del tuo contributo, continua a sostenerci. 

Se raggiungiamo quota 3.500 euro potremo riproporre nuovamente Mezz'ora al giorno ad Arcore per altri 15 giorni, a partire da settembre.

Contiamo su di te!

L'IDEA DEL PROGETTO: PREVENIRE LA MALATTIA

Il progetto MEZZ'ORA AL GIORNO nasce dalle evidenze di moltissime ricerche scientifiche: praticare una attività motoria per almeno mezz'ora continuativa, per tutti i giorni della settimana, previene tantissime malattie croniche, che rischiano di peggiorare moltissimo la qualità della nostra vita. In questo modo abbassiamo sensibilmente il rischio di cancro, malattie cardiovascolari, ictus, malattie respiratorie, e anche depressione e osteoporosi.

“I cittadini adulti dovrebbero impegnarsi a svolgere 30 minuti di attività fisica moderata preferibilmente per tutti i giorni della settimana” ripete senza sosta l'Organizzazione Mondiale della Sanità. Così facendo avremo una aspettativa di vita di 7-10 anni in più: basta fare mezz'ora al giorno di attività motoria, controllare il peso e non fumare. Ci regaleremmo tanti anni in più di vita, ma purtroppo in pochi lo fanno! 

Per aiutarci a vivere meglio e cambiare, Live ha inventato MEZZ'ORA AL GIORNO, una attività che si fa insieme, in piazza, tutti i giorni, sotto una guida esperta. E' venuto il momento di muoversi e far rinascere la città! Partiamo da Arcore col patrocinio dell'amministrazione comunale e insieme ai nostri amici di Arte&Spettacolo.

DESCRIZIONE DEL PROGETTO MEZZ'ORA AL GIORNO:

• un istruttore laureato in scienze motorie selezionato da Live si presenta ogni giorno in piazza Pertini ad Arcore. In alcune giornate l'attività sarà dedicata all'attività motoria con musica e sarà guidata da un istruttore di Arte&Spettacolo;
• il luogo di incontro è all'aperto e viene identificato da un simbolo ben visibile in piazza Pertini; se piove saremo sotto i portici;
• gli appuntamenti sono quotidiani, sabato, domeniche, festività incluse, indipendentemente dalle condizioni meteo;
• liberamente i cittadini possono presentarsi all'orario indicato e praticare attività motoria sotto la guida del professionista; non è previsto alcun costo per i partecipanti, non è prevista nessuna iscrizione, non è richiesto un particolare abbigliamento (sono sconsigliate solo le scarpe con i tacchi alti);
• l'attività di mezz'ora prevede un programma che ciascun partecipante svolgerà con il ritmo che gli è consentito dall'età e dalle sue condizioni fisiche;
• massima attenzione viene portata alle persone con maggiore bisogno (anziani, obesi, portatori di handicap, persone con problematiche fisiche varie);
• ogni giorno al momento dell'accoglienza vengono spiegate le ragioni dell'attività; al termine della mezz'ora gli istruttori sono a disposizione dei partecipanti.

GLI ALTRI VANTAGGI DEL PROGETTO

MEZZ'ORA AL GIORNO è un modo fantastico per migliorare lo stato di salute dei partecipanti, per fare prevenzione e per prendersi cura di sé. Ma in questo tempo di pandemia MEZZ'ORA AL GIORNO è molto di più:

• È un modo per rinascere in tempo di Covid. Il Covid ci ha allontanati e isolati, tantissime sono le persone sole, tristi e alcune depresse. MEZZ'ORA AL GIORNO darà uno straordinario contributo alla rinascita dopo la pandemia.
• È sport nel rispetto delle norme. L'attività si svolgerà all'aperto nel rispetto del distanziamento sociale. Saranno utilizzati segnaposti che aiutano i partecipanti a mantenere una giusta distanza.
• È attenzione a tutte le persone: giovani e anziani, bambini e famiglie, ciascuno si allenerà col suo ritmo, partecipando liberamente. Nessuno sarà escluso!
• È ripensamento dello spazio pubblico. MEZZ'ORA AL GIORNO propone un utilizzo innovativo della piazza, luogo di benessere in cui si migliora la qualità della vita.
• È sostenibilità ambientale. MEZZ'ORA AL GIORNO si svolge all'aperto, e pertanto non comporta spechi di energia e non richiede alcun investimento in infrastrutture: usiamo quello che già c'è, e lo rendiamo vivo!

A COSA SERVIRANNO I FONDI

La tua donazione sarà essenziale! Con il tuo aiuto riusciremo a fare 2 mesi di MEZZ'ORA AL GIORNO, in piazza Pertini ad Arcore, tutti i giorni dal 3 maggio al 30 giugno 2021, sabato e domeniche incluse.

Immaginiamo una media di 30 partecipanti al giorno quindi circa 2000 presenze totali!

Gli istruttori di fitness saranno giovani laureati e laureandi in Scienze Motorie di Live, e per l'attività motoria con musica ci saranno istruttori certificati Arte&Spettacolo.

Nello specifico i fondi serviranno per:

• segnaposti per il distanziamento durante gli allenamenti
• istruttori laureati in Scienze Motorie
• insegnanti certificati da Arte&Spettacolo
• una bandiera colorata per segnalare l'iniziativa
• permessi e assicurazioni
• attrezzatura audio e amplificazione

LA NOSTRA IDEA DI ASSOCIAZIONE

Noi crediamo che la qualità della vita dipenda dalla qualità delle relazioni tra le persone. Per questo, nel nostro piccolo, creiamo occasioni per stare bene insieme. Per noi lo sport, la danza, lo spettacolo, le vacanze, sono tutte occasioni per creare relazioni fantastiche con persone piacevoli che di volta in volta incontrano le nostre associazioni.

CHI SIAMO: LIVE

Live è una associazione fondata da 8 amici nel 2003 che è cresciuta negli anni. Proponiamo  sport per tutti, rifiutiamo la competizione e valorizziamo la cooperazione. Oltre a inventare MEZZ'ORA AL GIORNO, facciamo uscite di trekking, cicloturismo, nuoto, sport sulla neve. Le sedi per lo sport all'aperto sono anche in Valtellina (Chiesa Valmalenco),alle 5 Terre (Riomaggiore),sul lago di Como (Bellano), dove gestiamo 4 fantastiche case di vacanza, aperte anche ai non soci. Organizziamo eventi di festa di ogni genere: feste di compleanno, eventi di Natale, il Carnevale di una città, musical e spettacoli di danza. Ogni anno destiniamo un po' di fondi per progetti di solidarietà internazionale.

CHI SIAMO: ARTE&SPETTACOLO

L'anima dell'associazione è la famiglia Fumagalli, che ha fortemente voluto e fatto nascere Arte&Spettacolo a Lesmo 30 anni fa. L'energia della danza, la bellezza della relazione è dentro tutte le persone che fanno parte dell'associazione, a cominciare da Stefania e Sebax. Tutti gli istruttori trasmettono una passione fortissima ai numerosissimi soci ed allievi. Oltre alla danza, Arte&Spettacolo propone corsi di musica nell'Accademia Susanna Cappellotto di Arcore, corsi di teatro per ragazzi, e corsi di fitness nella palestra che ha sede a Peregallo di Lesmo.