FESTEGGIAMO IL COACH ... a suon di BURPEES ! e salviamoci dai (suoi) colpi di calore ! :-)

RMG è una famiglia, ricca di persone, emozioni, obiettivi, sfide, risultati, conquiste, sorrisi e sudore!

"Se la vita ti sbatte a terra, tu rialzati ... con un Burpee " ... questo è RMG ... questo è il nostro Box ... questo è il nostro Coach!

Ci stiamo avvicinando ai preparativi per i festeggiamenti del compleanno di Simone Dalpozzo, detto Mone , il Presidente e Head Coach di CrossFit RMG asd.

Per chi frequenta il box, sa quanto questa fase pre-compleanno sia molto sentita dal nostro Coach (a chi non frequenta il box, consigliamo vivamente un passaggio e un "assaggio" delle attività didattiche proposte , nonché delle emozioni che il nostro Coach ci fa vivere quotidianamente ... provare per credere!)

E quest'anno è tutto ancora più amplificato .... quest'anno Mone compie 40 anni !!

I festeggiamenti sono iniziati a settembre 2018 quando il box ha trasferito la propria sede a Cotignola , con una training area di 200 mq e  riservando ad ogni atleta, ad ognuno di voi gli opportuni spazi e l'attrezzatura individuale per muoversi in completa sicurezza.

L'obiettivo del box e di Mone è anche quello di rendere l'ambiente sicuro, confortevole e sostenibile.

Pertanto abbiamo già installato un impianto solare termico per catturare l'energia solare ed utilizzarla per il riscaldamento dell'acqua corrente degli spogliatoi (12 docce) in sostituzione della caldaia alimentata tramite gas naturale.

E ora, con la vecchiaia che avanza per Mone (e non solo...), abbiamo bisogno del tuo contributo per "ossigenare il cuore" del Coach (e anche il nostro!),  rinnovando il sistema di condizionamento e riscaldamento della training area, continuando a ridurre i consumi di energia e di emissione di CO2, sostituendoli con energia rinnovabile e pulita!

In vista dell'emergenza caldo, il Coach potrà vivere il box anche nelle ore più calde, limitando quei colpi di calore che abbiamo percepito tutti nei nostri Workout!

CrossFit RMG è una "community" ovvero una famiglia, una  comunità attiva in cui tutti sono seguiti costantemente nei loro progressi ed incoraggiati a fare sempre meglio, scambiandosi esperienze.

Amicizia, cameratismo e mutuo supporto sono principi di RMG.

Pertanto per ogni 5 Euro donati, il coach (e chi lo vorrà supportare) farà 5 BURPEES!

TUTTO o NIENTE: Aiutaci a raggiungere l'obiettivo! Metteremo il tuo nome sulla targa di ringraziamento all'interno della training area e, per festeggiare, organizzeremo una cena con la collaborazione di IL MATTARELLO di SISSI, nostro sostenitore .... non prima, però, di aver partecipato ad un CHALLENGE con tutti i sostenitori, dividendoci in due squadre!! 

La squadra vincente farà il BIS di Cappelletti offerti dalla squadra perdente, che si limiterà ad una sola porzione!

Per rendere tutto questo possibile abbiamo bisogno del tuo aiuto: Festeggia il Coach, supporta il suo invecchiamento precoce e cambia aria insieme a lui!

La storia e il presente

CrossFit RMG ASD nasce nel 2013, tra i primi 50 Box aperti in Italia. L’associazione è guidata da Simone Dalpozzo (Presidente e Responsabile Tecnico) e da Francesca Midena (Segretario e Responsabile dell’Area Marketing & Comunicazione).

CrossFit RMG è un programma di rafforzamento e condizionamento,  vissuto dai nostri associati come uno SPORT! Allenamenti diversificati ogni giorno che trasformano la routine nella propria nemica principale. CrossFit RMG è una COMMUNITY ovvero una comunità attiva in cui tutti sono seguiti costantemente nei loro progressi ed incoraggiati a fare sempre meglio, scambiandosi esperienze. 

Non solo CrossFit !

Il Centro Fitness Polifunzionale RMG, mira al pieno sviluppo e benessere delle persone e dei propri associati attraverso l’intreccio di attività didattiche che promuovono anche la prima e terza età, prestando molta attenzione al benessere e necessità delle donne, sempre più attive ed impegnate socialmente. Relazioni efficaci sul piano oltre che sportivo, anche posturale, riabilitativo, di prevenzione, formativo (difesa personale) e di integrazione ed inclusione sociale.

 La nostra proposta didattica

• CAPOEIRA attività rivolta ai bambini dai 5 ai 9 anni: La Capoeira è arte, danza, sport, difesa personale, ginnastica e cultura. La Capoeira è una forma di socializzazione, sviluppa la creatività dei partecipanti grazia all'improvvisazione dei movimenti e al lavoro sui canti e sugli strumenti musicali.

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• KICK BOXING, attività rivolta ai ragazzi dai 10 ai 15 anni: La Kick Boxing è un'attività che non prevede nessuno sfogo di aggressività incontrollata e non c'è contatto fisico nonostante le sue tecniche basate su calci e pugni. Il programma didattico è volto ad una preparazione fisica atletica per prendere conoscenza delle proprie reazioni corporee. Si usano guantoni e sacchi. Ordine ed insegnamento nella didattica. La difesa personale è in primo piano, oltre all’allenamento aerobico ed il divertimento perché si utilizzano calci, pugni e spazzate. E' lo sport ideale per scaricare lo stress, vincere timidezza e paura e sentirsi più sicuri (“antibullismo”)

• PESISTICA e ALLENAMENTI FUNZIONALI con il metodo  FIPE, CROSSFIT , POWER PINK e SPARTAN RACE TRAINING, attività rivolte a TUTTE le età: il programma di allenamento lavora per obiettivi e si concentra su una serie di movimenti funzionali che cambiano costantemente, eseguiti ad alta intensità per raggiungere una prestazione fisica totale e rendere le persone pronte a ogni genere di sfida fisica ed emotiva. Dal 2015 CrossFit RMG è anche iscritto al registro FIPE al n. 0807006 con 3 tecnici certificati. Vanta la partecipazione alle qualifiche regionali e nazionali di alcuni atleti e la presenza di ben due atlete , Silvia Andraghetti e Jessica Pirazzoli, nella Delegazione Emilia Romagna.

• FUNCTIONAL DEFENCE con il metodo KRAV MAGA, attività adatta a tutti, anche alle donne che, oltre a imparare un efficace strumento di difesa personale, vogliono dimagrire, tonificare i muscoli, scaricare la tensione e imparare ad assumere posture e comportamenti assertivi, per affrontare qualsiasi situazione , lavorando pertanto sul costruire innanzitutto autostima.

• PILATES, attività rivolte a TUTTE le età e anche alla TERZA ETA', insegnando ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità nei movimenti per essere più consapevoli di se stessi, del proprio corpo e della propria mente.